“Akıl doldurulacak bir kap değil, tutuşturulması gereken bir ateştir.” -Plutarch

Eğitim & Atölyeler

Pozitif Psikoloji & Duygusal ve Sosyal Zeka Tabanlı Mindfulness Eğitimi

Zihnimiz anda kalmaktan ziyade, daima geçmiş ve gelecek arasında düşüncelere kapılarak gezinti halindedir. Zihni sıkça gezintide olan kişide sırasıyla yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, dikkatsizlik, unutkanlık, hata yapma eğilimi, stres, kaygı, öfke, depresyon ve tükenmişlik gibi belirtiler görülür. Oysa, zihnimizi anda kalmasını sağlayacak farklı tekniklerle eğitebilir, rahatlatabiliriz. Çeşitli dikkat ve farkındalık uygulamaları bulunmaktadır:

Dikkati ana odaklama
Andaki deneyimleri gözlemleme
Gözlemlerimizi yargılamadan, etiketlemeden izleme
Bilinçle ve amaçla andaki olaylara odaklanma

Günümüz iş dünyasında, çalışanlarda konsantrasyon, yenilik ve yaratıcılık, doğru ve hızlı karar verebilme, dayanıklılık, ve duygusal zeka gibi özellikler aranmaktadır. Zihin dolu olduğunda, bu becerileri gerçekleştirmek zorlaşır. Dikkat ve farkındalık halinde, zihin dingin ve rahat olur, birey beklenen becerileri gerçekleştirme kapasitesini geliştirir. Başka bir ifadeyle, zihnimizi anda kalmaya ve dikkatimizi ana odaklamaya eğitirken, bireylerde aranan bu özellikleri de geliştirmiş ve pekiştirmiş oluruz.

Yöntem

Eğitimler atölye tarzında, sınıf-içi mindfulness (dikkat ve farkındalık) ve meditasyon uygulamaları, interaktif oyun ve kısa filmler, kişisel deneyler ve uygulamalarla bezenmiş, okuma, mobil uygulama gibi ek içeriklerle zenginleştirilmiş dopdolu bir programdır.

İçerik

Çeşitli modüller halinde tasarlanmıştır. Her bir modül pozitif psikoloji, duygusal ve sosyal zeka, hücrebilim ve mindfulness’ın unsurlarını içermektedir.

Eğitim programı, isteğe ve ihtiyaca yönelik özel olarak tasarlanabilmektedir. İhtiyacın net olmadığı durumlarda, en uygun modül veya modüllerin kombinasyonu, kısa süreçli ihtiyaç analizi yoluyla (Ölçümleme & Danışmanlık) tasarlanabilmektedir.

“Ölçümleme & Danışmanlık” ile ilgili detaylı bilgi için tıklayın.

Süre

Modüller tek tek, farklı kombinasyonlarla, veya seri halinde peş peşe uygulanabilir. Her bir modül iki ila dört saat sürmekte olup, istek üzerine daha kısa oturumlar halinde bölünebilmektedir.

Pozitif Mesleki Farkındalık Çalıştayı

Günümüzde, işverenler ve müşteriler, çalışanların yaptıkları işi tutku ve sorumluluk ile yapmalarını beklemekte, ve hatta yaptıkları iş ile kendilerini özdeşleştirmelerini istemektedir. Mesleki bakış açısından bakıldığında, üstün performans ve liderliğin yanı sıra kişisel tatmin ve gelişim için en büyük değer, belki de içsel ve çevresel kaynaklarımızın farkındalığı ve bunları istenen hedefe yönetme yeteneğimizdir.

Bu perspektifte, atölye hizmetleri, çalışanlarda “bütünlük” algısı yaratmak için pozitif bir mesleki farkındalık yaratmayı öneriyor. “Çalışan Bütünlüğü”, bütüncül benlik algısı gibi çeşitli kavramları kapsayan çok yönlü bir yapıdır. Olumlu duygular ve denge sahibi olmak, tutkulu ve anlamlı bir yaşam süreci, tüm yaşam alanlarında başarılı olmanın yoludur.

Daha fazla bilgi için irtibata geçiniz.

Amaç

Katılımcıların mevcut çalışmalarında sahip oldukları tatmin duygusu, başarı, katılım, motivasyon, anlam ve tutku algıları hakkında farkındalık yaratmak ve böylece bütünsel bir bakış açı ve üstün iş performansı sağlamak.

Hedefler

Kişinin iş performansına etki eden unsurları, ve iyi performans için motivasyonuna ve esenliğine katkıda bulunan faktörleri belirlemek. Çalışan takım üyeleri için ortak unsurları belirlemek ve çalışanların esenliği ve genel performansları üzerinde bir iyileşme sağlamak için bunları geliştirmek.

Prosedür

Kalitatif bir araştırma süreci olan bir odak grup çalışması yöntemi ile katılımcılar 5-10 kişilik gruplar halinde, bir moderatörün liderliğinde, pozitif psikoloji ve iş ile ilgili unsurları tartışırlar. Katılımcılara çeşitli tartışma soruları sunulur.

Bu analizin sürecini anlamak için iletişim kurun.

Detaylı bilgi için iletişime geçin…

İletişim