![\"\"](\"https:\/\/mindthepositive.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/her-gidisin-2.png\")
<\/p>\nHer gidi\u015fin bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc var… Hatta bu sat\u0131rlar\u0131 Barcelona\u2019ya do\u011fru d\u00f6n\u00fc\u015f yolumda, u\u00e7akta yaz\u0131yorum. \u0130stanbul\u2019a geli\u015fimiz maceral\u0131 oldu\u011fu gibi, d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcz de biraz \u00f6yle oldu. \u015eu belirsizlik ve her an de\u011fi\u015fken ortamda, ba\u015fka t\u00fcrl\u00fcs\u00fc zaten beklenilemez. Etraf\u0131m\u0131zda d\u00f6nen bir \u00e7ok \u015fey \u00f6nden tahmin edilemez oldu\u011fu gibi, hayat\u0131m\u0131z ve bizzat kendimiz de o hale geldik. O kadar ki, beklenmedik bir durum halinde, an\u0131nda \u201cde\u011fi\u015f tonton\u201d yoluyla kendimizi, plan\u0131m\u0131z\u0131, ve arzular\u0131m\u0131z\u0131 yeniden de\u011ferlendirdi\u011fimiz, h\u0131zl\u0131ca yeni bir hareket plan\u0131 olu\u015fturdu\u011fumuz, ola\u011fan\u00fcst\u00fc beceriler geli\u015ftirdi\u011fimiz zamanlardan ge\u00e7iyoruz… Son d\u00f6nemde s\u0131k\u00e7a duydu\u011fumuz adaptiflik, esneklik, y\u0131lmazl\u0131k, hac\u0131 yatmazl\u0131k gibi kavramlar var ya hani (adaptiveness and resilience), i\u015fte g\u00fcn-be-g\u00fcn bu kavramlar\u0131 destekleyici duygusal ve mental \u00e7eviklik becerileri geli\u015ftiriyoruz.<\/p>\n
Nas\u0131l m\u0131? Biraz engebeli yoldan, ama olsun! Kabul edelim, Covid-19 hayat\u0131m\u0131za gireli beri, ya\u015fant\u0131m\u0131z belirli ve bilindikten, muallak ve spontan \u2013an\u0131n getirdi\u011fi ve durumun elverdi\u011fi y\u00f6nde seyredecek hale d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc. Yani, o kadar ki, kolayca kimseye s\u00f6z veremiyoruz; uzun veya k\u0131sa vadeli plan yapam\u0131yoruz; bir \u00e7ok do\u011fru bildi\u011fimizden \u015f\u00fcphe eder halde olup, tutunacak dayanak bulam\u0131yoruz; \u00e7ok kolay olmasa da, an\u0131 anl\u0131k olarak ya\u015famay\u0131 se\u00e7iyoruz. \u0130\u00e7inde bulundu\u011fumuz de\u011fi\u015fken, belirsiz, karma\u015f\u0131k ve mu\u011flak (VUCA \u2013volatile, uncertain, complex, ambiguous) ortam\u0131n i\u00e7inden ge\u00e7erken, anl\u0131k ya\u015fasak da, \u015f\u00fcphe, kayg\u0131 ve korku duygular\u0131yla ge\u00e7iyoruz (DAF -doubt, anxiety, fear). Sonras\u0131nda bu duygularla ba\u015f etme \u00e7abas\u0131 i\u00e7inde kendimizi daha da yoruyoruz. Art\u0131k, bir yerde dur demeli, ak\u0131\u015f\u0131 durduramayaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 kabul etmeli, ve ak\u0131\u015f\u0131n i\u00e7inde nas\u0131l ve hangi duygusal ve mental tepkilerle cevap vermek istedi\u011fimizi se\u00e7meliyiz.<\/p>\n
Al\u0131n size basit bir \u00f6rnek… Olay ve durumlar\u0131n geli\u015fi ve ak\u0131\u015f\u0131yla hareket etmeye o denli kendime telkin etmi\u015fim ki, d\u00fcn ak\u015fam arkada\u015f\u0131m bana \u201cne zaman d\u00f6n\u00fcyorsun, yar\u0131n m\u0131?\u201d dedi\u011finde, \u201cevet, san\u0131r\u0131m yar\u0131n\u201d diyorum… \u201cBiletini ald\u0131n m\u0131?\u201d diye sordu\u011funda, basit\u00e7e ve dinginlikle \u201chay\u0131r, belki gece veya sabah al\u0131r\u0131m\u201d deyiveriyorum. Kabul ediyorum, son ana kadar ne g\u00fcn d\u00f6nece\u011fim konusunda \u00f6n\u00fcm\u00fc g\u00f6remiyordum; engelleyebilece\u011fini tahmin etti\u011fim bir \u00e7ok fakt\u00f6r vard\u0131; ayn\u0131 zamanda tahmin edemeyece\u011fim fakt\u00f6rler de \u00e7\u0131kabilirdi. Ama her ko\u015fulda, bug\u00fcne niyet etmi\u015ftim; kap\u0131y\u0131 aral\u0131k b\u0131rakarak… Yani, durumlar\u0131n kendini g\u00f6stermesine, olaylar\u0131n geli\u015fmesine, ve nihai niyete yakla\u015ft\u0131k\u00e7a her \u015feyin daha da belirginle\u015fmesine b\u0131rakt\u0131m kendimi… Aktif bir bekleyi\u015fti benimkisi… Pasif asla de\u011fil! R\u00fczgar\u0131n vurdu\u011fu y\u00f6ne do\u011fru savrulan bir yelkenli de\u011fil de, yelkenini r\u00fczgar\u0131n geldi\u011fi y\u00f6ne do\u011fru \u00e7evirip, r\u00fczgardan faydalanarak yol alma hali… B\u00fct\u00fcn mesele, yelkenini ve onu y\u00f6netme tekni\u011fini bilmek \u2013yani kendini iyi tan\u0131mak, duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerin t\u00fcm\u00fcyle fark\u0131nda olmak; ve her ne olursa olsun y\u00f6n\u00fcn\u00fc \u2013yani niyetini \u00e7ok iyi bilmekten ge\u00e7iyor bu aktif bekleyi\u015f…<\/p>\n
Hakikatten de, u\u00e7u\u015fa 14 saat kala biletimi ald\u0131m, ve bug\u00fcn d\u00f6nece\u011fimi kesinle\u015ftirdim. As\u0131l tuhaf olan \u015fu ki, belirsizlik i\u00e7inde kalmak bir zamanlar son derece huzursuzluk yarat\u0131rken, fark\u0131na vard\u0131m ki, ben ne karar verirsem vereyim, benim d\u0131\u015f\u0131mda bir g\u00fcc\u00fcn bu karar\u0131m\u0131 de\u011fi\u015ftirtebilece\u011fi, ve benim de anl\u0131k d\u00fc\u015f\u00fcnce sistemiyle plan\u0131m\u0131 yeniden \u015fekillendirmek zorunda kalabilece\u011fim ger\u00e7e\u011fi var. Ba\u015fka bir deyi\u015fle, s\u0131n\u0131rl\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00f6zg\u00fcr irademin (free will) oldu\u011funu, hayat\u0131m\u0131n bir \u00e7ok par\u00e7as\u0131n\u0131n benden ba\u011f\u0131ms\u0131z hareket etti\u011fini ve ona ancak uyumlanmak \u2013veya uyumlanmamay\u0131 se\u00e7erek ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131 kabul etme zaman\u0131m gelmi\u015f. \u00d6zg\u00fcr irade kavram\u0131 \u00fczerine \u00e7ok ara\u015ft\u0131rma ve deney yap\u0131ld\u0131; en \u00e7arp\u0131c\u0131 bulgu ise, \u00f6zg\u00fcr iradenin \u201cfree will\u201d de\u011fil de \u201cfree won\u2019t\u201d \u2013yani veto etme, dur deme, durumu yava\u015flat\u0131p bilin\u00e7le karar alma idaresiyle oldu\u011fu…<\/p>\n
<\/p>\n
U\u00e7ak yolculu\u011fumun sonuna gelmek \u00fczereyim… \u0130kinci evime d\u00f6n\u00fcyorum… \u0130\u00e7imde p\u0131rp\u0131r eden bir heyecan… Karantina d\u00f6neminde 3,5 ay boyunca bana s\u0131cac\u0131k ve korunakl\u0131 s\u0131\u011f\u0131nak olmu\u015f Barcelona \u015fehrime d\u00f6n\u00fcyorum… Veee akl\u0131mdan ge\u00e7en d\u00fc\u015f\u00fcnceleri ayn\u0131 oldu\u011fu gibi \u015fu sat\u0131rlara tu\u015fluyorum… Hayat ne ilgin\u00e7… Bir taraftan bize vurup bizi y\u0131prat\u0131rken (son zamanlarda Covid-19\u2019la ba\u015f\u0131m\u0131za gelenler), di\u011fer yandan da bize m\u00fcthi\u015f \u015feyler \u00f6\u011fretiyor, bizi de\u011fi\u015fime itiyor, d\u00f6n\u00fc\u015fmeye y\u00f6nlendiriyor… hatta, biraz iddial\u0131 ka\u00e7abilir ama, bir \u00f6l\u00e7\u00fcde ustala\u015fmaya ve kendi ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131n ustas\u0131 olmaya arac\u0131 oluyor (mastering life). \u0130\u015fte, ben de \u015fu anda, \u015fu d\u00f6n\u00fc\u015f yolculu\u011funda, yeni uyan\u0131\u015f ve fark\u0131ndal\u0131klarla… yepyeni \u2013hatta bana t\u00fcm\u00fcyle yabanc\u0131 beceri, tutum ve davran\u0131\u015flarla… eskisinden daha keskin, daha \u00e7evik, daha adaptif ve daha esnek bir \u2018ben\u2019 olarak d\u00f6n\u00fcyorum.<\/p>\n
Size TK1855 Istanbul-Barcelona u\u00e7u\u015fundan sevgilerimi g\u00f6nderiyorum…
\n18 Eyl\u00fcl 2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Her gidi\u015fin bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc var… Hatta bu sat\u0131rlar\u0131 Barcelona\u2019ya do\u011fru d\u00f6n\u00fc\u015f yolumda, u\u00e7akta yaz\u0131yorum. \u0130stanbul\u2019a geli\u015fimiz maceral\u0131 oldu\u011fu gibi, d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcz de biraz \u00f6yle oldu. \u015eu belirsizlik ve her an de\u011fi\u015fken ortamda, ba\u015fka t\u00fcrl\u00fcs\u00fc zaten beklenilemez. Etraf\u0131m\u0131zda d\u00f6nen bir \u00e7ok \u015fey \u00f6nden tahmin edilemez oldu\u011fu gibi, hayat\u0131m\u0131z ve bizzat kendimiz de o hale geldik. O kadar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-6147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yazilar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6147"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6208,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147\/revisions\/6208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}