{"id":5973,"date":"2018-03-20T07:36:23","date_gmt":"2018-03-20T07:36:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthepositive.com\/?p=5973"},"modified":"2024-09-02T23:19:24","modified_gmt":"2024-09-02T23:19:24","slug":"mutluluga-giden-yol-yoktur-mutluluk-o-yolun-kendisidir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/mutluluga-giden-yol-yoktur-mutluluk-o-yolun-kendisidir\/","title":{"rendered":"Mutlulu\u011fa Giden Yol Yoktur. Mutluluk O Yolun Kendisidir!"},"content":{"rendered":"

Bug\u00fcn 20 Mart, Uluslararas\u0131 D\u00fcnya Mutluluk G\u00fcn\u00fc. Birle\u015fmi\u015f Milletler\u2019in hepimizin mutlulu\u011fu i\u00e7in \u00e7aba ve kutlamay\u0131 atfetti\u011fi g\u00fcn. \u0130nsanl\u0131k tarihi boyunca, b\u00fcy\u00fck kay\u0131plar, trajediler ve \u0131zd\u0131raplara ra\u011fmen mutluluk aray\u0131\u015f\u0131 daima ayn\u0131 kalm\u0131\u015ft\u0131r. O hepimizin elde etmek ya da i\u00e7inde olmak i\u00e7in arad\u0131\u011f\u0131 bir durumdur. Bizler onu, ula\u015fmay\u0131 diledi\u011fimiz bir durak olarak alg\u0131lar\u0131z. Bu yolda \u00e7abalarken ve m\u00fccadele ederken kendimizi y\u0131prat\u0131r\u0131z, diledi\u011fimiz var\u0131\u015f noktas\u0131na ula\u015famad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ile ac\u0131 \u00e7ekeriz. K\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00e7ocu\u011fun bir elma \u015fekeri isteyi\u015fini ve elde edemeyince ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 hissi hayal edin; elma \u015fekerinin \u00e7ubu\u011fuyla kalm\u0131\u015f gibi! Bazen, arzu etti\u011fimiz beklentinin kar\u015f\u0131lanmamas\u0131 daha y\u00fcksek seviyede hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve mutsuzlu\u011fa sebep olur. Ne b\u00fcy\u00fck bir i\u00e7 \u00e7at\u0131\u015fma ve ikilem! Buna ragmen, biz beklentilerimizden ya da onlar\u0131 elde etmeye \u00e7al\u0131\u015fmaktan vazge\u00e7meyiz.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Bu makalede, \u201cmutluluk\u201d meselesine dair \u00e7e\u015fitli perspektifler sunmay\u0131 hedefliyorum. \u201cNe olursa olsun mutlu olmal\u0131y\u0131z\u201d mesaj\u0131 ta\u015f\u0131yan bir \u201cPollyanna\u201d stili optimizmi savunmaya hi\u00e7 niyetim yok. Sonu\u00e7ta, kendimiz i\u00e7in, ailemiz i\u00e7in ve \u00e7evremizdekiler i\u00e7in mutlu olmay\u0131 isteriz. Birle\u015fmi\u015f Milletler gibi! \u0130\u015fte bu y\u00fczden BM, 2013\u2019ten itibaren, ba\u015fka \u00f6zel g\u00fcnleri gibi kutlamak veya \u015fereflendirdi\u011fi gibi \u2013meslekler (\u00f6\u011fretmenler, di\u015f\u00e7iler, doktorlar), sosyal roller (anneler, babalar, kad\u0131nlar), ya da tutumlar (s\u0131f\u0131r ayr\u0131mc\u0131l\u0131k \u2013 1 Mart, \u015fefkat g\u00fcn\u00fc \u2013 28 Kas\u0131m, \u015f\u00fckran g\u00fcn\u00fc \u2013 21 Eyl\u00fcl), 20 Mart g\u00fcn\u00fcn\u00fc mutlulu\u011fa atfetmi\u015ftir.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c7ok a\u00e7\u0131k ki, bu g\u00fcnler, fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 desteklemek i\u00e7in farkl\u0131 bir niteli\u011fe sahiptir. \u0130yimser a\u00e7\u0131dan \u00f6zel bir g\u00fcne sahip olmak de\u011ferlidir, ancak k\u00f6t\u00fcmser a\u00e7\u0131dan, bu durum, ciddi bir bo\u015flu\u011fun var oldu\u011funu belirtir! Yine de, d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda, insanlar\u0131n hayatlar\u0131ndaki mutlulu\u011fun \u00f6nemine dair fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n artmas\u0131 i\u00e7in y\u0131lda tek bir g\u00fcn epeyce az. \u201cYoksullu\u011fa son vermek, e\u015fitsizlikleri azaltmak, gezegenimizi korumak i\u00e7in iyi olu\u015fu ve mutlulu\u011fu sa\u011flayan \u00fc\u00e7 ana g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc hat\u0131rlamaya, aramaya ve onlar i\u00e7in herg\u00fcn \u00e7abalamaya ihtiya\u00e7 duyar\u0131z\u201d (Birle\u015fmi\u015f Milletler\u2019in S\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir Kalk\u0131nma Hedefleri \u2013 2015). Ne olursa olsun, her\u015fey \u00f6ncelikle kendimizle ba\u015flar.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Tan\u0131mlamas\u0131 ve uygulamas\u0131 kar\u0131\u015f\u0131k bir olgu: Mutluluk.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Peki, sahi, mutluluk nedir? O tan\u0131mlayabildi\u011fimiz, tarif edebildi\u011fimiz, betimleyebildi\u011fimiz bir \u201c\u015fey\u201d midir? Ger\u00e7ek \u015fu ki mutluluk, a\u00e7\u0131klamas\u0131 zor, kar\u0131\u015f\u0131k bir kavramd\u0131r. BM mutlulu\u011fu \u00fc\u00e7 ana g\u00f6r\u00fc\u015f \u00fczerinden tan\u0131makta. Bilim ve felsefe ise onu iki ayr\u0131 y\u00f6nden a\u00e7\u0131klamakta: Hedonik (Hazsal) ve \u00d6domanik (\u0130nsan\u0131n serpili\u015fine ba\u011fl\u0131). \u00d6rne\u011fin; Epik\u00fcr, mutlulu\u011fu iyi bir hayata sahip olma, iyi olaylar\u0131 ve memnuniyeti deneyimleme olarak tan\u0131mlar. Mutluluk, haz aramak, ac\u0131dan ka\u00e7\u0131nmak, ve hayat amac\u0131n\u0131n en y\u00fcksek seviyede haz elde etmek, ve arzu ve \u00e7\u0131karlar\u0131n tatmin edilmesini i\u00e7eririr. \u0130\u015fte, bu hedonik anlay\u0131\u015fa g\u00f6re, mutluluk, ki\u015finin hayat\u0131 i\u00e7indeki iyi ve k\u00f6t\u00fc unsurlara dayal\u0131 deneyimlerini s\u00fcbjektif olarak de\u011ferlendirmesidir. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Bunun yan\u0131 s\u0131ra, \u00d6domanik anlay\u0131\u015f, mutlulu\u011fu, ki\u015finin kendi potansiyeline ula\u015fmas\u0131, kendisi ile uyum i\u00e7inde ya\u015famas\u0131yla kendini tamamlamas\u0131; ya da kendini ger\u00e7ekle\u015ftirmesi \u2013Maslow\u2019un \u00fcnl\u00fc ihtiya\u00e7lar hiyerar\u015fisindeki temel ihtiya\u00e7lardan 5. seviyesi\u2013 olarak a\u00e7\u0131klar. \u00dcnl\u00fc filozoflar aras\u0131ndan Platon, mutlulu\u011fu, ahl\u00e2kl\u0131 ve adil olma olarak tan\u0131mlar, ki\u015finin di\u011ferlerinin mutlulu\u011funu dikkate alarak mutlulu\u011fu bulaca\u011f\u0131n\u0131 belirtir. Aristoteles ise hayat\u0131n anlam ve amac\u0131n\u0131 bulma olarak tarif eder. Sokrates kendini bilme bilgeli\u011fi (\u00f6z-fark\u0131ndal\u0131k) ile mutlulu\u011fu a\u00e7\u0131klar; ki, ki\u015fi ne kadar \u00e7ok kendini bilirse, o kadar fazla muhakeme ve mutlulu\u011fu getirecek olan se\u00e7imi yapabilme yetisine sahip olur der.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

T\u00fcm bu bilim ve felsefeyi bir kenara b\u0131rakal\u0131m, ve bizim do\u011fruluk ve ger\u00e7eklik alg\u0131m\u0131z\u0131n s\u00fcbjektif (\u00f6znel) oldu\u011funu varsayal\u0131m. Bu durumda, ge\u00e7erli olan mutluluk tan\u0131m\u0131 kendi mutluluk tan\u0131m\u0131m\u0131zd\u0131r; deneyimlerimize, ya\u015fam ko\u015fullar\u0131m\u0131za ve isteklerimize dayal\u0131 bir mutluluk tan\u0131m\u0131! D\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi \u015fu sorulara a\u00e7maya davet ediyorum\u2026 Sizin mutluluk g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcz nedir? E\u011fer mutlulu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi istesem, hangi kavram ya da kelimeler zihninizden ge\u00e7er? Belki baz\u0131 \u015fekiller, fig\u00fcrler ya da g\u00f6r\u00fcnt\u00fcler\u2026 Belki renkler ve tonlar\u2026 Bir yer olabilir, bir an ya da bir olay\u2026 Bunlar herhangi bir zaman diliminde mi? Belki ge\u00e7mi\u015fte, i\u00e7inde bulundu\u011funuz anda, ya da belki gelecekte\u2026<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cMutlulu\u011fa giden bir yol yoktur \u2013 mutluluk o yolun kendisidir<\/em>.\u201d\u00a0 \u2013 Thich Nhat Hanh<\/p>\n

 <\/p>\n

Emin oldu\u011fum tek bir \u015fey var, bizler mutlulu\u011fumuzu, daha \u00e7ok, ge\u00e7mi\u015f deneyimlerimize veya \u015fartl\u0131 gelecek beklentilerimize dayanan nesneler, olaylar veya yerlerle anlamland\u0131r\u0131yoruz. Hepimiz, hayat\u0131m\u0131z\u0131n belirli a\u015famalar\u0131nda \u015fu gibi laflar\u0131 dillendirmi\u015fizdir: \u201cDaha iyi bir i\u015fe sahip oldu\u011fumda; hayat e\u015fimi buldu\u011fumda; sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131 geri kazand\u0131\u011f\u0131mda, mutlu olaca\u011f\u0131m.\u201d Ger\u00e7ek \u015fu ki mutlulu\u011fa giden bir yol yok; hepimiz biliyoruz ki o yolu y\u00fcr\u00fcrken mutlulu\u011fu deneyimleyebiliriz. Mutlulu\u011fu gelecek deneyimlere ba\u011flamak tamamen bir belirsizlik. \u0130\u015fin, e\u015fin ya da yeni sa\u011fl\u0131k durumunun bizi daha mutlu edip etmeyece\u011fini bilmiyoruz bile! Bu gibi durumlar umut i\u00e7erir (ki umuda sahip olmak \u015fahane!), ancak, bu bana elma \u015fekeri beklentisi ve elma \u015fekeri \u00e7ubu\u011fuyla son bulmay\u0131 an\u0131msat\u0131yor! Bu gibi durumlarda kendime sordu\u011fum as\u0131l soru \u015fudur: \u201cBug\u00fcnk\u00fc i\u015f durumum veya sa\u011fl\u0131k ko\u015fuluma ra\u011fmen, \u015fu anda, beni mutlu k\u0131lan nedir?\u201d Bu, bir \u00f6l\u00e7\u00fcde, gelecek beklentilerimi umuda d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmeme ve bug\u00fcn\u00fcn sundu\u011fu olanaklara odaklanmam\u0131 sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n

 <\/p>\n

Genellikle deneyimledi\u011fimiz bir di\u011fer mutluluk yolu da, ge\u00e7mi\u015f deneyimlerimizi d\u00fc\u015f\u00fcnmek ve onlar hakk\u0131nda nostaljik \u015fekilde konu\u015fmak. Bu, biraz da, geriye bakarak ge\u00e7mi\u015f an\u0131 hat\u0131rlamak; bir partide, arkada\u015flarla yap\u0131lan e\u011flenceli bir konu\u015fmay\u0131, g\u00fczel ve nefes kesici bir filmi, b\u00fcy\u00fcleyici bir \u015fehir turunu, veya i\u015fteki kapt\u0131rarak \u00e7al\u0131\u015fma halini an\u0131msamak; ve yumu\u015fak bir g\u00fcl\u00fcmsemeyle \u201cne kadar da iyi vakit ge\u00e7irmi\u015ftik!\u201d diyebilmek. Tan\u0131d\u0131k geldi mi? Ne harika de\u011fil mi?! Mutlu oldu\u011fumuz zaman\u0131 hat\u0131rlarken, mutluluk hissini daha fazla deneyimleme e\u011filimindeyiz. Bu olguda beni rahats\u0131z eden \u015fey ise, mutluluk aray\u0131\u015f\u0131 ile \u015fimdiki anda ya\u015farken, anl\u0131k deneyimlerin keyfini nas\u0131l ka\u00e7\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 daha az fark ediyoruz; ve ancak bir zaman sonra, keyifli, tatmin edici ve ne\u015feli deneyimlerimizi hat\u0131rlay\u0131p onlara de\u011fer veriyoruz.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bunu belirli bir nedenle yap\u0131yoruz: \u015fimdiki zamanda fiziksel olarak var olsak da zihnimiz ve \u00f6znel de\u011ferlendirmemiz ge\u00e7mi\u015ften gelece\u011fe seyahat eder. Ger\u00e7ekte, zamanda seyahat ederiz, ve ger\u00e7ek anlamda dertleri ve pi\u015fmanl\u0131klar\u0131 yeniden ya\u015far\u0131z; hatta kayg\u0131 ve umutlar\u0131 \u00f6nceden ya\u015far\u0131z. Do\u011frusunu s\u00f6ylemek gerekirse, ihtiyac\u0131m\u0131z olan \u015fey, \u015fimdiki an ve ger\u00e7ekte oldu\u011fumuz an olan \u015fuanda varolana tutunmak; onlara de\u011fer vermek ve \u015fuan\u0131n sunduklar\u0131n\u0131n tamamen tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak (\u015fuan\u0131n tad\u0131n\u0131 nas\u0131l \u00e7\u0131karaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 hat\u0131rlamak i\u00e7in, \u00f6nceki makalelerime bakabilirsiniz \u201cMindfulness\u2019\u0131 Anlamak\u201d; \u201cDikkate Dikkat\u201d; ve \u201c\u00d6nce Fark\u0131ndal\u0131k\u201d). \u015eunu akl\u0131n\u0131zda tutun; sonu\u00e7ta, bizler kendi hayatlar\u0131m\u0131z\u0131n yarat\u0131c\u0131lar\u0131y\u0131z; kendimizi peri\u015fan ya da mutlu k\u0131labildi\u011fimiz kusursuz becerilerimiz var! Dolay\u0131s\u0131yla, zamanda seyahat etmenin yan\u0131 s\u0131ra, bilerek veya bilmeyerek yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015feyler var. Bunlar bizi tatmin edici, mutlu bir hayata sahip olmaktan al\u0131koyar. A\u015fa\u011f\u0131da, genellikle yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z, bu \u015feylerin pek \u00e7o\u011fundan birka\u00e7\u0131 bulunuyor. \u015eimdi, sizi bunlarda kendinizi de\u011ferlendirmeye davet ediyorum\u2026 Bunlar\u0131n ne kadar\u0131n\u0131 yap\u0131yorsunuz? Her maddeyi \u201cYap\u0131yor musunuz?\u201d \u015feklinde okuyarak de\u011ferlendirin.<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Belirli beklentilere sahip olmak; ve onlara ula\u015ft\u0131ktan sonra, ba\u015far\u0131n\u0131z\u0131n de\u011ferini bilmeden derhal yenilerini olu\u015fturmak.<\/li>\n
  2. Kendinize \u00f6l\u00e7\u00fclemeyecek kadar y\u00fcksek hedefler koymak; ba\u015farmay\u0131 beceremedi\u011finizde kendinizi \u201czavall\u0131\u201d olarak yarg\u0131lamak.<\/li>\n
  3. Olu\u015fturdu\u011funuz hedeflere ula\u015fmada memnuniyet seviyenizi geni\u015fletmek ve ko\u015fulland\u0131rmak.<\/li>\n
  4. Kendinizi di\u011ferlerinin ba\u015far\u0131, hedefleri, ama\u00e7 ger\u00e7ekle\u015ftirmeleri, becerileri vb. ile k\u0131yaslamak ve kendi \u00f6z\u00fcn\u00fcz ile birlikte olmamak.<\/li>\n
  5. Hayat\u0131, ula\u015f\u0131lmas\u0131 gereken bir tak\u0131m duraklar, noktalar olarak alg\u0131lamak, ne kadar erken oraya ula\u015f\u0131rsan\u0131z o kadar iyi!<\/li>\n
  6. Hayat\u0131n ne\u015fesinin d\u0131\u015f ortamdaki \u015feylerde gizli oldu\u011funa inanmak.<\/li>\n
  7. Daha fazlas\u0131 i\u00e7in sormak, daha y\u00fckse\u011fini hedeflemek, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n \u00e7abalad\u0131klar\u0131n\u0131 aramak.<\/li>\n
  8. Aynaya bakmak ve kendinize sormak: Siz kimsiniz?, Neler yapabilirsiniz?, Ger\u00e7ekten ne yapmay\u0131 istiyorsunuz?<\/li>\n
  9. Sahip olduklar\u0131n\u0131z, zamanla biriktirdikleriniz ve deneyimleriniz i\u00e7in minnettar hissetmek.<\/li>\n
  10. B\u00fcy\u00fck zorluklar ve ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klara ra\u011fmen, ba\u015fard\u0131klar\u0131n\u0131z i\u00e7in kendinizden \u00f6vg\u00fcyle s\u00f6z etmek ve kendinizi \u00f6d\u00fcllendirmek; hafif\u00e7e omzunuza vurarak \u201c\u0130yi i\u015f! Harikay\u0131m!\u201d demek.<\/li>\n
  11. De\u011fer verdi\u011finiz insanlara hediyeler vermek, kibar hareketlerde bulunmak ve s\u00fcrprizler ile onlar\u0131 ne\u015felendirmek.<\/li>\n
  12. \u015eefkat ve kibarl\u0131k hareketi olarak, tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131n\u0131z insanlara yard\u0131m etmek.<\/li>\n
  13. Sevdi\u011finiz ve de\u011fer verdi\u011finiz insanlara \u201cSeni seviyorum\u201d, \u201cSana de\u011fer veriyorum\u201d demek.<\/li>\n
  14. Geri bildirim olarak, pozitif d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi ve s\u00f6zlerinizi etraf\u0131n\u0131zdaki ki\u015filerle payla\u015fmak.<\/li>\n
  15. Herg\u00fcn, ger\u00e7ekle\u015fen \u00fc\u00e7 iyi \u015feyi g\u00f6zlemlemek ve hat\u0131rlamak.<\/li>\n
  16. D\u00fczenli fiziksel aktivite yapmak.<\/li>\n
  17. Hobi sahibi olmak.<\/li>\n
  18. G\u00f6n\u00fcll\u00fc \u00e7al\u0131\u015fmak, sosyal sorumluluk ya da herhangi bir alanda, insanlar\u0131n sizin uzmanl\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan faydalanabilece\u011fi sosyal katk\u0131 sa\u011flamak.<\/li>\n
  19. G\u00fcne pozitif tutumla ba\u015flamak; G\u00dcL\u00dcMSE J<\/li>\n
  20. G\u00fc\u00e7l\u00fc yanlar\u0131n\u0131z\u0131 ortaya \u00e7\u0131karan ve herg\u00fcn yapaca\u011f\u0131n\u0131z \u015feyleri yapman\u0131z\u0131 sa\u011flayan tutkunuzu bulmak (anlam ve ama\u00e7).<\/li>\n
  21. Zihninizi, dikkatinizi ve fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u015fuanda olmak i\u00e7in e\u011fitmek.<\/li>\n
  22. Hayat\u0131n\u0131z\u0131 asla \u00f6lmeyecekmi\u015f gibi planlamak; ancak yar\u0131n \u00f6lecekmi\u015f gibi hayal kurmak ve ya\u015famak.<\/li>\n
  23. \u0130nsanlar\u0131n hik\u00e2yelerine, duygular\u0131na, deneyimlerine kulak vermek.<\/li>\n
  24. \u00d6lmeden \u00f6nce yap\u0131lacaklar listesine sahip olmak! Hayat\u0131n\u0131z\u0131n her a\u015famas\u0131nda listenizdeki maddelerden birini fark etmek.<\/li>\n
  25. T\u00fcm g\u00fc\u00e7 ve zay\u0131fl\u0131klar, ba\u015far\u0131lar ve kusurlar, do\u011frular ve yanl\u0131\u015flar ile kendinizi oldu\u011funuz gibi kabul etmek.<\/li>\n
  26. Yeni \u015feyler, beceriler, diller, ifadeler ve yollar \u00f6\u011frenmek.<\/li>\n
  27. Daima elinizden geleni yapmak; elinizden gelen m\u00fckemmel olmasa bile, varolan \u015fartlarda elinizden geleni yapm\u0131\u015f oldu\u011funuz i\u00e7in kendinizi takdir etmek.<\/li>\n
  28. Kendiniz ve di\u011ferleri i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00f6zc\u00fcklerle hatas\u0131z olarak, kendinize samimi davranmak.<\/li>\n
  29. Her an\u0131, olay\u0131, durumu ve di\u011ferlerinin davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131, bir \u00f6z-geli\u015fme f\u0131rsat\u0131 olarak, ba\u011f\u0131ms\u0131zca ve en \u00f6nemlisi ki\u015fisel olmayan bir \u015fekilde yorumlamak.<\/li>\n
  30. Varsay\u0131m yapmaktan ka\u00e7\u0131narak; duygular\u0131n\u0131z, d\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz ve davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z hakk\u0131nda a\u00e7\u0131k ve olabildi\u011fince objektif olmak.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    \u201cE\u011fer biz de\u011filsek, kim? E\u011fer \u015fimdi de\u011filse, ne zaman?<\/em>\u201d\u00a0-John E. Lewis<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u015eimdi, l\u00fctfen geri giderek bu maddeleri yeniden okuyun ve kendinize bunlardan hangilerinin kendi iyi olu\u015funuzu geli\u015ftirdi\u011fini, mutlulu\u011funuza katk\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, daha ama\u00e7l\u0131, anlaml\u0131 ve serpilmi\u015f bir hayat olana\u011f\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 sorgulay\u0131n\u2026 Bunun re\u00e7etesi yok! Mutlulu\u011fumuza ve iyi olu\u015fumuza ula\u015fabilmek ve onlar\u0131 devam ettirebilmek i\u00e7in, her birimizin kendine has stili, tercihleri ve stratejileri var. Sizin i\u00e7in en uygun \u201cyap\u201d ve \u201cyapma\u201d dedi\u011finiz \u015feyleri bulun; onlar size ait; uygulay\u0131n! Onlara de\u011fer verin! Harekete ge\u00e7in! \u00c7\u00fcnk\u00fc bunlar sizi mutluluk i\u00e7in harekete ge\u00e7iren ve mutlulu\u011fa ula\u015ft\u0131ran ad\u0131mlard\u0131r\u2026 John E. Lewis\u2019in de dedi\u011fi gibi \u201cE\u011fer biz de\u011filsek, kim? E\u011fer \u015fimdi de\u011filse, ne zaman?\u201d<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Bug\u00fcn 20 Mart, Uluslararas\u0131 D\u00fcnya Mutluluk G\u00fcn\u00fc. Birle\u015fmi\u015f Milletler\u2019in hepimizin mutlulu\u011fu i\u00e7in \u00e7aba ve kutlamay\u0131 atfetti\u011fi g\u00fcn. \u0130nsanl\u0131k tarihi boyunca, b\u00fcy\u00fck kay\u0131plar, trajediler ve \u0131zd\u0131raplara ra\u011fmen mutluluk aray\u0131\u015f\u0131 daima ayn\u0131 kalm\u0131\u015ft\u0131r. O hepimizin elde etmek ya da i\u00e7inde olmak i\u00e7in arad\u0131\u011f\u0131 bir durumdur. Bizler onu, ula\u015fmay\u0131 diledi\u011fimiz bir durak olarak alg\u0131lar\u0131z. Bu yolda \u00e7abalarken ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-5973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yazilar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5973"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6038,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973\/revisions\/6038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}