Ge\u00e7en yaz\u0131mda, bu k\u00f6\u015fenin var olan\u0131 g\u00f6rebilme yetimizi geli\u015ftirmeye d\u00f6n\u00fck hikayeler, anekdotlar, ve fikirlerle dolu olaca\u011f\u0131n\u0131 yazm\u0131\u015ft\u0131m. Biraz \u201cPozitif Fark\u0131ndal\u0131k\u201d (\u0130ngilizcesi Mind the Positive)\u2019dan bahsetmek istiyorum. Bunu bir d\u00fc\u015f\u00fcnce hareketi veya ya\u015fam felsefesi olarak g\u00f6r\u00fcn. Arkas\u0131nda her hangi bir filozofun oldu\u011fu bir olgu de\u011fil de, Psikoloji, Pozitif Psikoloji, Mindfulness, Duygusal Zeka, N\u00f6roloji, Kuantum Fizik gibi bilimsel dallara dayanan bir ya\u015fam felsefesi diye g\u00f6r\u00fcn…<\/p>\n
Pozitif fark\u0131ndal\u0131k (mind the positive) deyince akl\u0131n\u0131zda ne uyan\u0131yor merak ediyorum… Do\u011frusu, s\u00f6zc\u00fcklerin bir araya getirdi\u011fi anlam kendilerinden daha derin…. \u00f6z\u00fcnde, pozitife bak; olumlu senaryolara y\u00fcz\u00fcn\u00fc d\u00f6n; zihnin var olan (iyiyi) tara ve bul; karanl\u0131\u011f\u0131n yan\u0131nda ayd\u0131nl\u0131k g\u00f6zleri kama\u015ft\u0131rsa da, \u0131\u015f\u0131\u011fa bir defa \u00e7\u0131kt\u0131ktan sonra, her yer hep ayd\u0131nl\u0131k…. i\u015fte, pozitif fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n \u00f6z\u00fc a\u015fa\u011fa yukar\u0131 bu!<\/p>\n
Bunlar\u0131n hepsi \u00e7ok soyut… fark\u0131nday\u0131m. Analitik d\u00fc\u015f\u00fcnce sistemiyle kurgulu zihinlere bu laflar \u00e7ok fazla havada veya \u00fctopik geliyordur. Hak veriyorum. Babamla, 83 ya\u015f\u0131nda, bu mevzular\u0131 her konu\u015ftu\u011fumuzda, ikimiz de ba\u015fka d\u00fcnyalar\u0131n insan\u0131ym\u0131\u015f\u0131z gibi hissediyoruz \u263a. Ama, 50 senelik babamla, ve bu yer k\u00fcrede ya\u015fayan her bir bireyle ayn\u0131 d\u00fcnyan\u0131n insan\u0131 oldu\u011fumuzu kayg\u0131lar\u0131m\u0131z, sevin\u00e7lerimiz, korkular\u0131m\u0131z, ba\u015far\u0131lar\u0131m\u0131z, yenilgilerimiz, yeterli veya yetersiz hissetti\u011fimiz zamanlarda, ortak duygular\u0131m\u0131zda bulu\u015ftu\u011fumuzda anl\u0131yoruz…. \u015eu s\u0131ra da, milyarlarca insan\u0131 birle\u015ftiren bir olguyla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131yay\u0131z… Koronavir\u00fcs\u00fc ve bizde yaratt\u0131\u011f\u0131 korku!<\/p>\n
Covid-19 hayat\u0131m\u0131za gireli beri, hepimizin ya\u015fam bi\u00e7imi, al\u0131\u015fkanl\u0131klar, rutin, veya ihtiya\u00e7lar bamba\u015fka oldu. Eskiden g\u00fcnde ortalama 3-5 kez, o da \u00e7o\u011funlukla yemek \u00f6ncesi el y\u0131karken, \u015fu anda, en az 10-15 kez y\u0131k\u0131yoruz… D\u0131\u015far\u0131dan getirdi\u011fimiz veya \u0131smarlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z yiyecek malzemelerini bin bir temizleme ve dezenfekte etme s\u00fcre\u00e7lerinden ge\u00e7iriyoruz; baz\u0131lar\u0131 balkonda bir g\u00fcn bekletip de i\u00e7eri al\u0131yor. Bunlar\u0131n hepsini tek bir motivasyonla yap\u0131yoruz… kendimizi vir\u00fcsten korumak, g\u00fcvende tutmak… daha da \u00f6tesinde, bir huzurla \u201ci\u015fte tamam, buraya kadar; korona bu eve girmez art\u0131k!\u201d diyebilmek i\u00e7in…<\/p>\n
\u015eimdi as\u0131l soru \u015furada ba\u015fl\u0131yor… Ald\u0131\u011f\u0131m \u00f6nlemler ne kadar yeterli? Ne \u00f6l\u00e7\u00fcde ve hangi kimyasallarla dezenfekte etmek bu i\u015fi \u201ctamamd\u0131r!\u201d noktas\u0131na getirecek? Ne zaman ve nas\u0131l \u201cyeter\u201d olacak? Kim i\u00e7in, benim i\u00e7in mi, yoksa Korona i\u00e7in mi? Bu sorulara cevap vermek yerine, ba\u015fka vurucu bir d\u00fc\u015f\u00fcnceyi ortaya koymak istiyorum: Alg\u0131m\u0131zda kendimizi Korona\u2019dan korumaya ne kadar yeterli g\u00f6r\u00fcyoruz? \u00c7\u00fcnk\u00fc, kendimizi yeterli g\u00f6rmedi\u011fimiz s\u00fcrece, yapt\u0131klar\u0131m\u0131z ve ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00f6nlemler hi\u00e7 bir zaman yeterli gelmeyecek, ve biz hali haz\u0131rda g\u00fcnde 10 kez elimizi y\u0131karken, yurtta y\u00fckselen vaka say\u0131lar\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fck\u00e7e belki g\u00fcnde 15-20 defaya \u00e7\u0131karaca\u011f\u0131z; ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00f6nlemleri daha da s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131raca\u011f\u0131z…. Dipsiz bir kuyunun i\u00e7ine do\u011fru t\u00fcps\u00fcz dal\u0131\u015ftan farks\u0131z!<\/p>\n
Hayatta yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z her \u015fey, olaylar\u0131 nas\u0131l alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131m\u0131zla ve hangi duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcnce sistemleriyle ele ald\u0131\u011f\u0131m\u0131zla ilgilidir; bu do\u011frultuda ya\u015fant\u0131m\u0131z tak\u0131nd\u0131\u011f\u0131m\u0131z tutum ve davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131zla ba\u015flar, devam eder. Korona, g\u00f6z\u00fcm\u00fczle bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda g\u00f6r\u00fcn\u00fcrde olmayan, ama hislerimizle burun buruna oldu\u011fumuz bir \u015fey… vir\u00fcs diyesim var, diyemiyorum; bakteri diyesim var diyemiyorum… Onun ad\u0131 i\u00e7imizdeki korku! Ya\u015fam\u0131m\u0131za giren, evimize dadanan, bizi ter\u00f6rize eden bir \u015fey. \u0130\u015fte o korku duygusu bize yapt\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131, yap\u0131\u015f bi\u00e7imiyle yapt\u0131r\u0131yor… Ama nereye kadar… dibi ne?<\/p>\n
\u00d6ncelikle, korku duymak kadar do\u011fal ve insanca bir \u015fey yok. Her canl\u0131 korku duygusunu tan\u0131r, bilir, ve onunla ya\u015far. Korku duygusu kendini korumaya almak i\u00e7in ki\u015finin i\u00e7inden gelen bir sinyaldir. Bir hayal edin, u\u00e7urum kenar\u0131nda ayak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla durdu\u011funuzu… ilk tepkiniz, a\u015fa\u011f\u0131 d\u00fc\u015fmemek i\u00e7in bir ad\u0131m geri atmak olmaz m\u0131? Hangi duygu var orada… korku! Peki ya k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00e7ocu\u011fun minnac\u0131k eliyle dans eden mum alevine de\u011fmek istemesini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn… hangi duygu var orada… Merak var! Aleve dokunduktan ve yand\u0131ktan sonra yeni bir korku hayat\u0131nda do\u011fmu\u015f, ve alevle ilgili merak da \u00f6lm\u00fc\u015f olur; ne zaman alev g\u00f6rse, uzak durur…
\nSonu\u00e7ta, belli \u00f6l\u00e7\u00fcde korku bizi korumak i\u00e7in var… k\u00f6t\u00fc deneyimler ve negatif olaylardan esinlenerek, ba\u015f\u0131m\u0131za gelmemesi i\u00e7in koruyucu bir sinyaldir… fakat, fazlas\u0131 zarar! Korku negatiften beslenir… ve hep koruma g\u00fcd\u00fcs\u00fcnden, yeni korkular do\u011furmaya devam eder. Senaryolar\u0131n en k\u00f6t\u00fclerini ger\u00e7ekmi\u015f gibi zihnimizde canland\u0131rt\u0131r; olmam\u0131\u015f bir senaryoyu olmu\u015f gibi bize ya\u015fat\u0131r… Bu duyguyu tan\u0131mal\u0131, onunla arkada\u015f olmal\u0131, ama evimize, yata\u011f\u0131m\u0131za, \u00f6zelimize, en yak\u0131n\u0131m\u0131za almamal\u0131y\u0131z… Yani, bir yerde ona dur demeliyiz.<\/p>\n
Nas\u0131l…. Gelin bu durumu ba\u015fka bir taraf\u0131ndan ele alal\u0131m… negatif yerine pozitif taraftan bakarsak… yokluk k\u0131tl\u0131k kulvar\u0131ndan de\u011fil de, varl\u0131k ve bolluk yolundan bakarsak… i\u015fimiz kolayla\u015f\u0131r! Korkular\u0131m\u0131za ra\u011fmen de\u011fil de, korkular\u0131m\u0131zla beraber…. onlarla daha g\u00fcvende olaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilerek… korkular\u0131m\u0131z\u0131 hi\u00e7e saymadan, varl\u0131\u011f\u0131yla fark\u0131nda olarak, bar\u0131\u015f\u0131k ve b\u00fct\u00fcn olarak, \u201cben alabilece\u011fim t\u00fcm \u00f6nlemleri al\u0131yorum, yapabilece\u011fimin en fazlas\u0131n\u0131 yap\u0131yorum, elimden fazlas\u0131 gelseydi yapard\u0131m…\u201d diyerek…. bu yolla, Korona tehdidine kar\u015f\u0131 kendimizi g\u00fcvende ve kendimize g\u00fcven duyar\u0131z… O \u00f6z-g\u00fcven duygusu, kendi i\u00e7imizde yaratabilece\u011fimiz en b\u00fcy\u00fck en g\u00fc\u00e7l\u00fc antikordur!<\/p>\n
Halbuki, \u00e7o\u011funlukla ne yap\u0131yoruz…. \u00d6nlemlerimizin yeterli olmad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnce sarmal\u0131 i\u00e7inde bo\u011fu\u015fuyor; \u201cne yaparsam yapay\u0131m Korona\u2019dan acaba yeterli \u00f6l\u00e7\u00fcde kendimi koruyor muyum…\u201d \u015f\u00fcphesiyle i\u00e7imizi kemiriyor; haberlerde, son geli\u015fmelerde k\u00f6t\u00fc senaryolar\u0131 takip edip korkumuzu negatifle besliyor; kendimizi yetersizlik, k\u0131tl\u0131k ve yokluk cephesine itip, bilmedi\u011fimiz ve g\u00f6rmedi\u011fimiz bir \u015feye kar\u015f\u0131 m\u00fccadele veriyoruz. Neden i\u00e7imizde bir zehri ya\u015fatmak ve beslemek yerine, yetimiz varken \u00f6z-kaynaklar\u0131m\u0131zda bulunan antikorlar\u0131 \u00fcretmeyelim? Neden ya\u015fam m\u00fccadelelerimize, k\u0131tl\u0131k ve yokluk cephesinden de\u011fil de, bolluk ve varl\u0131k cephesinden bakmayal\u0131m? Bunu se\u00e7mek, bilin\u00e7li bir \u015fekilde tercih etmek bizim elimizde!<\/p>\n
Sonu\u00e7ta, s\u00f6ylemeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m \u015fu ki, Korona veya bizi zora sokan benzer durum kar\u015f\u0131s\u0131nda tek de\u011fil, iki se\u00e7ene\u011fimiz var; i\u015fler iyi de gidebilir, ters de gidebilir. \u00d6nemli olan bizim duru\u015fumuz, nas\u0131l bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131z, nas\u0131l davrand\u0131\u011f\u0131m\u0131z. Karanl\u0131k senaryoyu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp, olabilecek en k\u00f6t\u00fcy\u00fc g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fcn \u00f6n\u00fcnden ge\u00e7irip canland\u0131rmak, \u00f6nlem ve haz\u0131rl\u0131k yapmak bir yana, t\u00fcm\u00fcyle negatife kilitlenmek ve sadece olumsuz senaryolar\u0131n ba\u015f\u0131m\u0131za gelece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek, kendimize yapaca\u011f\u0131m\u0131z en b\u00fcy\u00fck zarar. Bu arada, t\u00fcm\u00fcyle pozitife kilitlenip, hi\u00e7 bir \u015fey yokmu\u015f gibi \u201cher \u015fey yoluna girecek, her \u015fey \u00e7ok g\u00fczel olacak….\u201d ile kendimizi kand\u0131rmak, ak\u0131ls\u0131zca iyimserlik tak\u0131nmak da ciddi zarar.<\/p>\n
Ya\u015fam ustal\u0131\u011f\u0131, ikisinin aras\u0131nda bir denge tutturmak. Var olan\u0131 oldu\u011fu gibi g\u00f6rebilmekte, kendi \u00e7abam\u0131zla \u00fczerimize d\u00fc\u015feni yapmakta, ve \u00f6nce kendimize sonra da bizi \u00e7evreleyen kozmik enerjinin bilgeli\u011fine g\u00fcvenmekte yatar. O bilgeli\u011fin \u00f6z\u00fcnde bir m\u00fckemmeliyet var, kusursuz d\u00fczen var, g\u00fczellik var, iyilik var, ayd\u0131nl\u0131k var, bolluk var… Her birimizin bu bilgelikten bir nebze nasibimizi alm\u0131\u015f, o bilgelikle bu g\u00fcnlere kadar gelmi\u015f oldu\u011fumuzu hat\u0131rlamal\u0131, o bilgeli\u011fin i\u00e7inde var olana odaklanmal\u0131y\u0131z.<\/p>\n
\u0130\u015fte, pozitif fark\u0131ndal\u0131k felsefesi bu!<\/p>\n
Barcelona\u2019dan Sevgiler.
\n14 Nisan 2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ge\u00e7en yaz\u0131mda, bu k\u00f6\u015fenin var olan\u0131 g\u00f6rebilme yetimizi geli\u015ftirmeye d\u00f6n\u00fck hikayeler, anekdotlar, ve fikirlerle dolu olaca\u011f\u0131n\u0131 yazm\u0131\u015ft\u0131m. Biraz \u201cPozitif Fark\u0131ndal\u0131k\u201d (\u0130ngilizcesi Mind the Positive)\u2019dan bahsetmek istiyorum. Bunu bir d\u00fc\u015f\u00fcnce hareketi veya ya\u015fam felsefesi olarak g\u00f6r\u00fcn. Arkas\u0131nda her hangi bir filozofun oldu\u011fu bir olgu de\u011fil de, Psikoloji, Pozitif Psikoloji, Mindfulness, Duygusal Zeka, N\u00f6roloji, Kuantum Fizik gibi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-5956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yazilar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5956"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6042,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5956\/revisions\/6042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}