{"id":5951,"date":"2020-04-21T07:30:10","date_gmt":"2020-04-21T07:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mindthepositive.com\/?p=5951"},"modified":"2024-09-02T23:25:05","modified_gmt":"2024-09-02T23:25:05","slug":"pozitif-farkindalikta-ustalasmak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/pozitif-farkindalikta-ustalasmak\/","title":{"rendered":"Pozitif Fark\u0131ndal\u0131kta Ustala\u015fmak"},"content":{"rendered":"<p>(Yazar\u0131 sesli dinlemek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n.)<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-5951-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/mindthepositive.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-Pozitif-Farkindalikta-Ustalasma.m4a?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/mindthepositive.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-Pozitif-Farkindalikta-Ustalasma.m4a\">https:\/\/mindthepositive.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-Pozitif-Farkindalikta-Ustalasma.m4a<\/a><\/audio>\n<p>Derler ki, hocan\u0131n dedi\u011fini yap, ama yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 yapma! Siz zaten ne yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 biliyorsunuz; ama ben yine de vurgulayay\u0131m&#8230; dedi\u011fimi de yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 da yapabilirsiniz, \u00e7\u00fcnk\u00fc emin olun ki, ne diyorsam onu da aynen yap\u0131yorum. \u015eimdi de g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131mda uygulad\u0131\u011f\u0131m bir pozitif fark\u0131ndal\u0131k ara\u00e7lar\u0131ndan (uygulamal\u0131) birinden bahsedece\u011fim&#8230; hatta sizi uygulamal\u0131 yolculu\u011fa \u00e7\u0131karaca\u011f\u0131m; kendinizin prova edip test edebilece\u011finiz, sonu\u00e7lar\u0131ndan da ho\u015fnut kal\u0131rsan\u0131z hayat\u0131n\u0131za uyarlayabilece\u011finiz bir uygulama&#8230; \u00f6zetle, sizi pozitif fark\u0131ndal\u0131kta ustala\u015fmaya davet ediyorum&#8230;<\/p>\n<p>\u0130\u00e7inde bulundu\u011fumuz \u015fu Koronal\u0131 g\u00fcnler gibi, s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 zamanlarda, herhangi bir olgunun pozitif taraf\u0131n\u0131, olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnce bi\u00e7imini veya iyimserli\u011fi se\u00e7mek \u00e7ok da kolay de\u011fil; biliyorum&#8230; hele ki, al\u0131\u015fm\u0131\u015f kudurmu\u015ftan beterdir misali, zihin sadece negatife kaymaya al\u0131\u015f\u0131k olunca, \u201cbir y\u00f6ne d\u00f6nen \u00e7ark\u0131 durdurup di\u011fer tarafa d\u00f6nmesini nas\u0131l sa\u011flar\u0131z?\u201d sorgulamas\u0131 \u00e7ok da do\u011fal. \u201cEh, demesi kolay, peki ya yapmaya gelince&#8230; nas\u0131l olacak&#8230; hadi bakal\u0131m!\u201d diye meydan okuyor olabilir zihniniz&#8230;. Bu noktada, sizi bir anl\u0131k durmaya, t\u00fcm bu sorular\u0131 kenara b\u0131rakmaya, ve \u015fu ilk sat\u0131rlar\u0131 okuyarak y\u00f6nergeleri takip etmeye davet ediyorum&#8230; sonras\u0131n\u0131 sonraya b\u0131rakal\u0131m.<\/p>\n<p>Italik ile sat\u0131rlar\u0131 okuduktan sonra, tableti, telefonu, veya ekran\u0131 elinizden b\u0131rakman\u0131z\u0131 ve okuduklar\u0131n\u0131z\u0131 harfiyen uygulaman\u0131z\u0131 isteyece\u011fim&#8230; Haz\u0131r m\u0131y\u0131z?<\/p>\n<p>\u015eu anda, oturuyorsan\u0131z oturdu\u011funuz yerden veya oldu\u011funuz yer neresiyse oradan kalk\u0131p ayr\u0131lman\u0131z\u0131, ve evinizde en az girdi\u011finiz, en az vakit ge\u00e7irdi\u011finiz bir oday\u0131 se\u00e7menizi, ve oraya gitmenizi istiyorum. Bu erza\u011f\u0131n\u0131z\u0131 saklad\u0131\u011f\u0131n\u0131z depo odas\u0131 olabilir, ayda y\u0131lda bir yak\u0131n\u0131n\u0131z\u0131 misafir etti\u011finiz oda olabilir, \u00e7ok az kullan\u0131lan k\u00fc\u00e7\u00fck banyo\/tuvalet olabilir, teras\u0131n\u0131z bile olabilir. Benim ilk akl\u0131ma gelen depo odas\u0131d\u0131r&#8230; \u00c7ok i\u015fimin olmad\u0131\u011f\u0131, ancak k\u0131sa s\u00fcreli\u011fine girdi\u011fim, i\u015fimi g\u00f6r\u00fcp \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131m, pek duygusal anlam y\u00fcklemedi\u011fim bir odad\u0131r&#8230; Sizin de elbet vard\u0131r.<\/p>\n<p>Odan\u0131z\u0131 se\u00e7tiyseniz, hen\u00fcz girmeden \u00f6nce, kap\u0131 a\u011fz\u0131nda g\u00f6zlerinizi kapat\u0131n&#8230; odayla ilgili ge\u00e7mi\u015f izleriniz veya ba\u011flar\u0131n\u0131zdan bir anl\u0131k kendinizi kopar\u0131n&#8230; haz\u0131r oldu\u011funuzda g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fc a\u00e7\u0131n. Amac\u0131n\u0131z odaya bir \u201cilk g\u00f6zle\u201d bakabilmeyi sa\u011flamak. \u0130lk g\u00f6zle bakmaktan, odada bulunan her \u015feye merakla, ke\u015ffetme arzusuyla, nelerin var oldu\u011funu sanki ilk defa bak\u0131yormu\u015f\u00e7as\u0131na, t\u00fcm dikkatinizi vererek bakmak demek&#8230;<\/p>\n<p>Buraya kadar tamam m\u0131y\u0131z? Sorular varsa (ki her zaman vard\u0131r; sorgulamay\u0131 b\u0131rakmaz o zihin!), onlar\u0131 \u201ckenara park etmeyi\u201d ve devam etmeyi se\u00e7in&#8230; durmak yok, yola devam!<\/p>\n<p>G\u00f6zlerinizi a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, \u201cilk g\u00f6zle\u201d bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z odan\u0131z\u0131 ke\u015ffe ba\u015flay\u0131n&#8230; t\u00fcm oday\u0131 ba\u015ftan a\u015fa\u011f\u0131 taray\u0131n&#8230; olanlar\u0131 inceleyin&#8230; objelerin duru\u015flar\u0131n\u0131, dizili\u015f \u015fekillerini g\u00f6zlemleyin&#8230; e\u015fyalar\u0131n duru\u015f \u015fekillerinden, renklerine, kom\u015fuluk ettikleri di\u011fer par\u00e7alarla yaratt\u0131klar\u0131 b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011fe kadar, en ince detaya bak\u0131n&#8230; hangi objeler hangileriyle gruplanm\u0131\u015f&#8230; olu\u015fan renk grupla\u015fmalar\u0131&#8230; alakal\u0131 veya alakas\u0131z, g\u00fczel ya da \u00e7irkin, uyumlu veya uyumsuz, simetrik veya asimetrik, e\u011fri veya d\u00fcz&#8230;. her ne g\u00f6zlemliyorsan\u0131z, sadece fark edin&#8230; zihninizin tamam\u0131yla bakarak g\u00f6zlerinizle g\u00f6r\u00fcn&#8230; isterseniz objelere dokunun; odada olan kokuyu koklay\u0131n; sessiz kalarak odada var olan seslere kulak verin; mutfak gibi bir yerdeyseniz etraf\u0131n\u0131zdakileri elinize al\u0131p dilinizin ucuyla tad\u0131na bak\u0131n&#8230;<\/p>\n<p>Yeterince vakit ge\u00e7irdiyseniz, odan\u0131zda olanlar\u0131 5 duyunuzla yeteri kadar alg\u0131 hapsine ald\u0131ysan\u0131z, odadan \u00e7\u0131k\u0131n&#8230; ve okumaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z yerinize geri d\u00f6n\u00fcn&#8230;<\/p>\n<p>Nas\u0131ls\u0131n\u0131z? Art\u0131k koltu\u011funuzdas\u0131n\u0131z&#8230; konfor alan\u0131n\u0131za geri geldiniz&#8230; rahat olup, kocaman bir \u201cbravo\u201dyu hakkettiniz&#8230; zira, bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcn ilk ad\u0131mlar\u0131n\u0131 att\u0131n\u0131z. Biliyor musunuz ki, transform\u00e9 olmak demek, daha \u00f6nce hi\u00e7 ge\u00e7medi\u011finiz yollardan gitmek demek! Ve siz, bir ilki yapt\u0131n\u0131z, ve her zaman girdi\u011finiz tan\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z odan\u0131z\u0131, yepyeni bir dikkat ve fark\u0131ndal\u0131kla deneyimlediniz&#8230;<\/p>\n<p>Peki \u015fimdi ne olacak&#8230;. \u015eu an, konforlu alan\u0131n\u0131zda otururken, odadaki deneyimlerinizi bir g\u00f6zden ge\u00e7irmeye ne dersiniz&#8230; Odada neler dikkatinizi \u00e7ekti; var olanlar m\u0131, olmayanlar m\u0131&#8230; uyum mu, uyumsuzluk mu&#8230; renk ve objelerin grupla\u015fma ahengi mi, alakas\u0131zl\u0131\u011f\u0131 m\u0131&#8230; odan\u0131n genel d\u00fczenli olu\u015fu mu, yoksa olmay\u0131\u015f\u0131 m\u0131&#8230; peki ya, oday\u0131 g\u00f6zlerinizle tararken, i\u00e7inizden ge\u00e7en d\u00fc\u015f\u00fcnceler nelerdi&#8230; gayri ihtiyari oras\u0131n\u0131 buras\u0131n\u0131 d\u00fczenleme d\u00fcrt\u00fcs\u00fc beliriverdi&#8230; belki asimetrik, e\u011fri veya tersi y\u00fcz\u00fcne d\u00f6nm\u00fc\u015fleri d\u00fczeltme ihtiyac\u0131&#8230; veya \u201caaa, bu da ne ar\u0131yor burada&#8230;\u201d ile kar\u0131\u015f\u0131k bir hayret ve \u015fa\u015fk\u0131nl\u0131k duygusu&#8230; Sorun kendinize&#8230; En \u00e7ok dikkatinizi ne \u00e7ekti?<\/p>\n<p>Sizi bilemiyorum ama, ben bu al\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 her yap\u0131\u015f\u0131mda, ilk \u201cd\u00fczeltilecek\u201d objeler g\u00f6z\u00fcme \u00e7arpar; \u201csen de mi buradas\u0131n\u201d dedi\u011fim e\u015fyalar\u0131m\u0131 bulurum. Ama emin olabilirsiniz ki, zihin yap\u0131m\u0131z \u00f6yle programlanm\u0131\u015f ki, bulundu\u011fumuz ortamda var olan hata, eksik, bozukluk, yamukluk, e\u011frilik, uyumsuzluk, vs., akl\u0131n\u0131za ba\u015fka ne geliyorsa, onlard\u0131r ilk g\u00f6z\u00fcm\u00fcze \u00e7arpan. Gazete k\u00f6\u015felerinde ilk k\u00f6t\u00fc haber dikkatimizi \u00e7eker; bir yaz\u0131 metninde imla hatalar\u0131n\u0131 hemen g\u00f6r\u00fcr\u00fcz; veya bir odaya girdi\u011fimizde, en dip k\u00f6\u015fede kalsa dahi, ahengi bozan\u0131 \u201c\u015fak\u201d diye g\u00f6r\u00fcr\u00fcz.<\/p>\n<p>\u00c7ok ilgin\u00e7tir ki, bunlar\u0131n tersi olan her t\u00fcr alg\u0131 (uyum, d\u00fczen, g\u00fczel, do\u011fru, vs.) detayl\u0131 incelemeye kalk\u0131nca g\u00f6r\u00fcnmez oluyor. Duygusal, psikolojik ve bili\u015fsel anlamda denge i\u00e7inde oldu\u011fumuz zamanlarda, \u00e7ok da detayl\u0131 bakmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in, her \u015fey b\u00fct\u00fcnsel olarak HAR\u0130KA g\u00f6r\u00fcn\u00fcr&#8230; ama s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 d\u00f6nemde, kendimizi tehdit alt\u0131nda hissetti\u011fimiz zamanlarda, korkular\u0131n i\u00e7imizi sard\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemlerde, olgular\u0131 b\u00fct\u00fcn olarak almak nerdeeee&#8230;. her \u015feyi en ince detay\u0131na kadar, k\u0131l\u0131 k\u0131rk yararak, \u00f6l\u00e7\u00fcp bi\u00e7er anlamland\u0131rmaya \u00e7abalar\u0131z. O nedenle, pozitif fark\u0131ndal\u0131kta usta olmak i\u00e7in, g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc d\u00f6rt a\u00e7\u0131p, 5 duyumuzla birden taramal\u0131, olumlu taraflar\u0131 c\u0131mb\u0131zla \u00e7ekmeye bakmal\u0131y\u0131z. \u0130lk ba\u015flarda \u00e7aba istese de, hele bir g\u00f6z al\u0131\u015ft\u0131 m\u0131, i\u015fimiz kolayla\u015f\u0131yor&#8230; zihin bir defa ehlile\u015fmi\u015f oluyor.<\/p>\n<p>\u015eimdi, sizden yeniden o odaya girmenizi, ve olan objelere, ger\u00e7ekte var olanlara, uyumlu veya uyumsuz, e\u011fri veya d\u00fcz, alakal\u0131 veya alakas\u0131z, her ne \u015fekilde konumlansalar da, olduklar\u0131 halde g\u00f6rmek \u00fczere ikinci bir g\u00f6zle bakman\u0131z\u0131 istiyorum&#8230; Sizi odan\u0131za b\u00fct\u00fcnsel bakmaya davet ediyorum&#8230; salt pozitif bak\u0131\u015fla de\u011fil&#8230; b\u00fct\u00fcn\u00fcyle&#8230; odan\u0131za unsurlar\u0131yla bar\u0131\u015f\u0131k ve uyum i\u00e7indeki haliyle, bir b\u00fct\u00fcn olarak bak\u0131n. Bu ikinci g\u00f6zle bak\u0131\u015fta neler g\u00f6r\u00fcyorsunuz acaba&#8230;.<\/p>\n<p>Bu arada, bu yaz\u0131y\u0131 okuyana kadar, o odayla ilgili her hangi bir duygusal e\u011filiminizin olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hat\u0131rlat\u0131r\u0131m&#8230; odan\u0131z ve i\u00e7indekileriyle ilgili ne olumlu ne de olumsuz bir alg\u0131 bi\u00e7iminiz yoktu&#8230;. t\u00fcm\u00fcyle n\u00f6tr bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla girdi\u011finizi hat\u0131rlat\u0131r\u0131m&#8230; Hi\u00e7 bir beklentinizin bulunmad\u0131\u011f\u0131 bir yerden, odak noktan\u0131zda dahi olmayan bir oda ve i\u00e7indeki objelerden bahsediyoruz&#8230; Ya di\u011fer odalar&#8230; merak ediyorum&#8230; \u015fu anda oturdu\u011funuz oday\u0131 dikkatle tarayacak olsan\u0131z, ilk g\u00f6zle ve ikinci g\u00f6zle bakacak olsan\u0131z, neleri g\u00f6r\u00fcr ve fark\u0131na var\u0131rs\u0131n\u0131z?<\/p>\n<p>Bulundu\u011funuz mekan, ortam, veya alan, par\u00e7alar\u0131yla her ne \u015fekilde yerle\u015fmi\u015fse de, m\u00fckemmel bir d\u00fczenek i\u00e7inde oldu\u011funa; sizinle uyumlu, sizin de onunla uyumlu oldu\u011funuza; ve sizin vazge\u00e7ilmez par\u00e7an\u0131z oldu\u011funa emin olun. B\u00fct\u00fcnsel bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131ndan bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, her \u015feyin \u2013uyum ve uyumsuzlu\u011fun, e\u011fri ile d\u00fcz\u00fcn, alakal\u0131 ve alakas\u0131z\u0131n, yani t\u00fcm kar\u015f\u0131tl\u0131klar\u0131n (duality), beraberce yer ald\u0131\u011f\u0131 bir d\u00fczenekte oldu\u011funu g\u00f6receksiniz. Girdi\u011finiz odan\u0131z gibi; \u015fu anki ya\u015fam alan\u0131n\u0131z gibi; hatta s\u00fcrd\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz ya\u015fam\u0131n\u0131z gibi! M\u00fchim olan nereden bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z!<\/p>\n<p>Barcelona\u2019dan Shirli<br \/>\n21 Nisan 2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Yazar\u0131 sesli dinlemek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n.) Derler ki, hocan\u0131n dedi\u011fini yap, ama yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 yapma! Siz zaten ne yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 biliyorsunuz; ama ben yine de vurgulayay\u0131m&#8230; dedi\u011fimi de yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131 da yapabilirsiniz, \u00e7\u00fcnk\u00fc emin olun ki, ne diyorsam onu da aynen yap\u0131yorum. \u015eimdi de g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131mda uygulad\u0131\u011f\u0131m bir pozitif fark\u0131ndal\u0131k ara\u00e7lar\u0131ndan (uygulamal\u0131) birinden bahsedece\u011fim&#8230; hatta sizi uygulamal\u0131 yolculu\u011fa \u00e7\u0131karaca\u011f\u0131m; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-5951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yazilar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5951"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5952,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5951\/revisions\/5952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindthepositive.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}